本年度最痛苦的一日。
如果你日後也很痛苦，請你記住今天，你的MRNA單日虧損兩萬四，而且還沒跌完。
對於你的最終目標而言，兩萬四不是大數目，但卻已經足夠讓你月儲兩萬五的生活減負不少。
同時，你今天也去看了音樂劇 – 綠野仙蹤。 你覺得很失落，因為有些人，可能注定成為不了主角。
你難得的假期，蒙受了難以接受的巨大虧損。 施政報告又磨人，同時同事投訴可能會對你有影響，身材也有焦慮，感情也屢屢不順，身邊連一個能分享的人也沒有。
記得今天你有多痛苦。這些還是在你過去一路都非常努力的大前提下。 你有嘗試建立系統，你自律，你盡責，你也有勇氣。
但彈簧拉得太緊，同樣容易遭到反噬。
我知道你永遠不會放棄，因為英雄往往誕生於這樣的瞬間。
恆毅 — 年初的時候多麼偉大的願景。 也給了你最痛的一年。
這年真的很清醒。 可以說是前所未有的清醒，前所未有級別的長大。
你的勇氣，人格，體格，習慣，全部得到了昇華。
就是你累了的時候，市場會來懲罰你，生活會來懲罰你。
所以，也記得好好照顧自己。 能吃，能喝，能睡 — 世界不是只有星辰和深淵。
也有每一個簡單，樸實，又微小的願望。
自律週期的第二百天。
二百天。才知道，你已經二百天沒有吃炸物。
也才知道，你的健身節奏已經維持了二百天。
我難以用言語表達這種震撼，但我相信，你自己也很清楚，你在這段時間長進了多少。
痛苦不會為人帶來進步 — 但是孜孜不倦的反思和調整會。我喜歡你在這段時間的不放棄精神，我喜歡你的課題分離，我喜歡你的盡責盡力，更喜歡你學會了不要怪責自己。
曾經的你軟弱，也缺乏勇氣。 我還記得「勇氣」二字糾纏了你一個甲子 — 從當初愛陳芍琳，到第一次分手，到後期很多不同的人生抉擇 — 勇氣的缺乏都讓你留在了舒適圈裡。 你給了自己一些冠冕堂皇的藉口，只為可以維持現狀 — 一個既不失幸福，卻又少了點浪漫的迴圈。
但現在的你，既知道了勇氣不是特徵，而是行為；也知道了缺乏一次的勇氣，不代表你就是「沒有勇氣的人」– 這種對自己的同理心和清醒，你足足缺乏了二十六年，卻在這個地獄般的施政報告週期被奇蹟般的喚醒。 我隱約還記得你經常自責。 自責自己工作沒有殫精竭慮，自責德行仍未可比肩聖賢，甚至自責「二百天」的堅持不夠透徹，也來之太晚。 你以前很喜歡以結果為目標 — 以終為始，是好事；但能夠像現在一樣，先認可自己的行為，感受到自己的付出和汗水，再進一步去思考進步空間 — 次序換了，成果和心態極盡昇華。
在這個月內，你看了Les Mis，也看了Hamilton。 你沒有跟她談論這兩套劇。 這已經很清楚地告訴了你，其實你愛音樂劇和愛她之間，並沒有必然的因果關係，或是老掉牙的愛屋及烏式的信仰。你純粹愛愛音樂劇的表演方式 — 有很多事情，其實你早已了然於心，只是你謹慎，也習慣性的質疑自己 (這或許是智慧的體現吧)，所以才顯得你時有糾結和混沌吧。
施政報告的惡夢即將迎來終點。在此之前，你還有照顧你的下屬，和解決印務問題的最終考驗。 我喜歡你為本年定下的「恆毅」的主題 — 今年真的極盡恆毅，而也是你最長進，在生命中move得最多的一年。 從健身習慣到交易開始，從新手到接受挫敗，慢慢學習，變成老手 — 到工作能力提升，更加能夠表達自己，找到自己音樂劇的興趣，踏出了CMB的一步 — 這些東西，每一個都得來不易。 更不說你在這段期間，磨練出來的心靈強度和情商。
答應我，在施政報告完結的將來，要好好檢討自己的交易系統，加入更多規則，找到更多的歷史規律。 與此同時，打開自己音樂劇的興趣，勇敢的認識其他人，跟其他人分享你的想法和心得 — 就像The other side of the world 一樣，總有人會喜歡你的作品；而知音人，或許不需要很多。
去做吧。 歷史告訴我們 — 人類從不會後悔自己做了甚麼。
卻會後悔自己沒有做甚麼。
自律週期的第170天。
最近有了去當編劇的念頭，有了去沉浸在音樂劇中的念頭 — 不知道是活在她的影子，還是我找到了自己的心之所好。
有時候興趣和熱愛很難說是那麼的純淨 — 就好像有些人會因為父親而愛上足球 — 你唯一要做的，也許就只是活在當中，樂在其中。
最近自律小掉點，主要是掉在飲食上。 雖然，你的運動依然保持得極好，讓你的飲食容錯率非常高也是大實話；但是我仍然期望更乾淨的飲食，和更絕頂的狀態。
今天你很好的駕馭了情緒。
被罵了 — 你回復得極快 — 極速就投入在了你的工作之中，也妥善的跟你自己內在的聲音來了場小對話 — 你問她是誰，你問她是為了保護你甚麼 — 她說，她的來臨，只是為了讓你不要怪責自己。
有時候情緒就是如此，像個天氣，陰晴不定 — 但當你學會撐傘而不抱怨，就會發現寒熱交加也就如此。
最後的一個月了。 距離施政報告最後的衝刺。
回想到當初那個連outside work 都要去問老闆，連讓下屬做事都覺得不好意思的自己 — 是不是覺得很遙遠呢?
兼也有一點捨不得。
這段時間很苦。 交易沒時間，也不順；工作極度繁忙，壓力非常大，甚至掉了一些平時可以用來自我增值的時間。
但你的長進很真實。 最有勇氣的是現在的你，最會照顧自己的是現在的你，最會自我覺察的是現在的你，最謙虛，最懂得珍惜時間，最能團結人心的，也是現在的你。
真的是一個回頭，才知道自己走了多遠 — 不知道你當初訂立"恆毅力"的一個元年主題時，可否想過自己的生活能變成如此。
今天先不說了 — 晚。 後面來補。
自律週期的第161天。
依然不吃炸物，拒絕甜食。 極端的自律中有著不錯的韌性，進步了。
依然保持健身節奏，甚至從未間斷，依然優秀。
交易比較冷落的一個月，公務繁重，可接受，我更欣賞你在公務繁重的時候，仍然保持交易的節奏。接下來我希望你升級交易的系統，引入更多的數據，加入更多的規則，讓你在繁忙時，凌亂時，仍然能沉下心來好好交易。
心態是你這個月最強大的一課。 你重新遇上了陳芍琳 — 沒有甚麼好的化學反應。 但我喜歡你那份一往無前的勇氣。 我喜歡你下載CMB這個行為。 我喜歡你被罵仍然冷靜思考和工作。 我喜歡你開始知道如何珍惜自己的努力，如何認可自己，如何保存自己的精力，如何不被自己設限，如何思考領導，以及如何課題分離。
我敢說，這個月是你的自律週期裡最硬的一個月 — 你經歷了最大的單月虧損(回吐+根本沒有時間看盤)，經歷了最困難的工作(被罵，心情差，肚子痛，巨大壓力)，但你仍然能夠保持100%的健身全勤，沒有破壞你的Diet，能夠保持交易的一點節奏，能夠在這樣的背景下找到更多進步點，思考更多自己的價值，更多的自我洞察和與世界接觸，這是絕對100分以上的一個月度。
正如你一直跟自己所說 — 你所經歷的極端壓力，既不是長期的折磨，也不是來壓垮你的 — 而是讓你進化，讓你更進一步的，我相信了。
你也學會了跟你自己內在的聲音聊天。
他是那麼的一個小可愛，撒撒嬌，有時候沮喪，失落。 往時的你總是用腦子和邏輯解讀生命，也該學會，讓應該感性的時候感性一下了。
我還記得你要跟自己說，你看看你的領導力和影響力 — 你的下屬們都在為你一直拼命。
也要記得相信自己所相信的事 — 遠離被歌頌的悲劇。
也要記得熱愛自己所熱愛的事 — 儘管那裡有她的影子。
辛苦了。
頂著這麼一個靈光的腦袋，和熾熱的內心，在冰冷的世界總是格格不入也是常態。
還請相信你自己。 同時保持謙卑，保持不斷更新。
在刺激和回應中找到屬於你的空間。
愛你。
不知道該寫甚麼，但還是不想睡。
有機會再回來寫吧。
晚安，最好的你。
[28.6]
回來了。
接著寫點東西。 今天是周末，昨天見了何卓承和鄧頌霖。他們都是我很好的摯友，從小到大。 有時候覺得何卓承沒有那麼難相處，是因為跟他相處了真的很久吧。在中學的每一趟車，都記得和他聊過許多，那段也是最為快樂的時光了。
曾經覺得，他是個很聰明的人，甚至少數能跟自己比肩 — 這也在告訴你，有時候聰明，天賦，醒目，都未必能給你最好的回報。 運氣，造化，恆毅力，自我覺察，才是人真正的磨刀石吧。
本周壓力真的很大，也能預見下周壓力一樣那麼大。施政報告剛落地的第一周，很難讓人放下來心頭大石。 你也是一直的被認為做的不夠好 — 當然，有粗疏的地方，但坦白說，以你一個以人，以人生為中心的人而言，不去為工作而透支自己，我甚至會認為是一種難得的智慧，正如你幾天前也有寫，不要成為被歌頌的悲劇嘛。 對自己溫柔一點，給自己多點空間，是跟你這種高成就者相處最好的方法呢。 曾經你都有看過很多毒雞湯 — 要讓自己配得上，要讓自己成為夢中的自己，要讓自己變得更好，千奇百怪的成功學要求。 我承認他們確實讓你變得更鋒利了。 更好的處事能力，以及超級的自律，都是來自於這種 「成功學」對你的期待之中 — 但同樣的，讓你身處在了很大的痛苦和自我質疑之中 — 而我甚至懷疑，假如沒有這種自我質疑，你能找到更多的支持，也能創造出更大的成就 — 所以，承認你的敏感，同意這是種天賦，但在敏感和你的回應之中，謹記當中會存在一段距離。
最近也學到了一種理論 — 很多人在網絡上都說，沒有條件的男人，沒辦法吸引到異性 — 雖然對於條件真的很好的你，或者這不是你要擔心的，你擔心的一直是，你條件太好了，導致他們根本不是喜歡你本人 — 而你需要的是無條件的一種喜歡。 但是這種理論卻錯的離譜，因為在這些人的口吻中，無論任何人都不可能得到真愛 — 沒有條件的找不到另一半，有條件的，他們就是喜歡你的條件而已 — 不能說這種理論沒有可能，只是過於悲觀，悲觀到完全跟真實沾不上邊。
去把很多人口中的價值串起來，往往會發現他們不外乎都在做一件事 — 去把人與人的關係，年紀，性格，愛好，能量，都變成一堆可以量化的標準，變成一堆排名。 排名靠前的人沾沾自喜，留下排名靠後的人懷疑人生；特別是社群團體，往往倖存者的聲音會將這些錯誤的立論無限放大。而最真實的，人無分貴賤，遑論音樂，能量，性格，更加無分貴賤；這種觀點反而很被遺忘 — 或者是因為在一個很高壓的社會中，壓力大的人，小有成就的人，需要通過這種想法來證明自己的生活並沒有白過吧。
人無分貴賤。
但自己的成長可以有深淺。
不需要跟其他人比較，是因為，這是最悲觀的想法。
每個人的軌跡不同，速度不同，背景不同，你在某個方面出色，就肯定有沒有那麼出色的方面 — 你超越了一個人，就必然有另一個人在你的前方。
如果你認為，比不上，就是沒有價值 — 那麼所有人，都必然沒有價值，因為總有些地方，他們不會是一騎絕塵。
但如果你把自己作為參照的對象 — 你會發現，你慢慢的變得壯碩了，抗壓能力變高了，思考變得有深度了，財富變多了，更加有紀律了，跟人聊天更加深入了，也變得更加有勇氣了 — 這些個人成長的難點，在於不是所有東西都能被量化，因此不一定能給你頃刻的快樂或滿足感；但卻是人生最美，最值得你投入一生的部分。
看看這個月的你。 你的勇氣，你的情緒，你的抗壓能力，你的人際關係。
超級繁忙的工作已經打敗不了你了。
但當然，也不要讓今天的你成為未來的你的另一把尺。
成長是你的興趣，和最美麗的追求 — 但過去的你，和未來的你，同樣無分貴賤。
未來的你不會因為比你更加出色而比今天的你更高貴，就正如橡樹的種子發芽成為大樹，大樹並不會比種子更高貴，他們只是一條生命的兩個時期，且都是完整的兩個個體。
種子終會發芽成樹，留下更多與世界的交互，見證時代的變遷 — 享受這趟美麗的旅程吧。
每週自省 · 給一個正在學習平視世界的人
關於覺察(捉住那把聲)
關於連結
3. 呢個禮拜我有冇畀人睇到一個真實少少嘅我?係咩感覺?
4. 有冇人對我好、揾我、想我留低 —— 而我有冇好似以前咁,自動將佢解讀成「佢只係出於禮貌」?
關於對自己
5. 我有冇喺自己跌倒嗰陣鬧自己?如果係一個我愛嘅人做咗同樣嘅事,我會點同佢講?
6. 呢個禮拜,有冇一件事係我可以為自己驕傲嘅?(細到send咗個message都計。)
關於面對失敗(新)
7. 呢個禮拜有冇嘢 fail 咗 / 唔似預期?我嗰刻嘅反應,係「失望」(健康),定係滑向咗「審判自己」(我就係唔得)?我有冇捉到個分別?
8. 嗰次失敗,我有冇將佢當成資料(我學到咩?下次點預備?),定係當成判決(證明咗我唔夠好)?
9. 事情已成、改唔到嘅部分,我有冇仲喺度鞭自己?定係我做到咗 —— 預備時最大化責任,完事後最小化自責?
10. 我有冇將「呢次嘅缺口」轉化成「下次嘅準備」?(若有,呢次失敗就冇被浪費,佢令我變強咗。)
關於方向(拉遠鏡頭)
11. 唔好問「我有冇每日做到」。問:我呢排整體上,係咪行緊我想成為嗰個人嘅方向?
12. 如果呢個禮拜我斷咗、縮咗、躺平咗 —— 我有冇返嚟?(返到嚟,就係贏。)
[99.9%靈魂伴侶配對計劃?!]
今次係第一次睇廣東話Musical。我相信對好多人嚟講都係第一次。每次去文化中心都會見到各式嘅Drama 同 Ballet，但係能夠自稱為「Musical」嘅演出，熟悉表演嘅人都肯定知道呢種機會一年都無兩次，更加唔好講話係廣東話Musical。
「多情自古空餘恨，此恨綿綿，人類末期」– 一段坦白講，老套得嚟有幾分趣怪嘅catchphrase，吸引到我少少嘅想像，先唔好講我對Musical有無情；此處有「晴」，就係一個我無辦法拒絕嘅理由。何況當每個文化人職業都俾Social Media當係Memes咁玩，去支持一下廣東話文化就係一個大條道理兼有革命感情嘅選擇。
[劇情]:
故事背景位於一個Agentic AI 同大數據已經大行其道嘅未來(仁勳想要嘅世界?) ，有一個終端AI叫A.L.I.C.E.，負責用大數據掇合男女，使命係為人類創造幸福嘅將來 — 我印象好深刻，A.L.I.C.E. 一直強調喺佢手下係唔會有離婚出軌同家庭糾紛 — 呢個係佢心目中嘅完美。而夾到爆，有99.9%概率走出夢幻人生嘅一對，A.L.I.C.E.會將佢稱為Constant，呢度嘅Constant應該唔係指「常數」，而係指「恆定」，代表AI心入面嘅完美伴侶，係平淡如水而相敬如賓。至於唔夾嘅，稱為Contradiction — 相信都唔需要過多贅述。
故事圍繞住四個主角，阿傑(柔弱) / Summer (爽朗) / Rain (Dopamine Boy) / 晴 (溫柔)，同埋A.L.I.C.E.展開，當中喺結局之前，所有嘅離合都出自AI手筆。 阿傑 同 Summer 係原配，然後陰差陽錯被分手，變左阿傑 同 晴 (傳統溫柔組) ；然後 Summer 同 Rain 一齊 (現代爽朗組)；最後因為一個番石榴 (Central Motif) 而搞出左個狗血四角戀，喺A.L.I.C.E.無預期到嘅情況下，阿傑 同 Summer 破鏡重圓， Rain 同 晴 初次邂逅。
咁喺呢段劇入面地位堪比造物主嘅A.L.I.C.E.，自然唔會容許呢種唔係Constant 嘅組合發生，兩對情侶喺演算法 (A of A.L.I.C.E. stands for Algorithmic) 面前演算自己未來嘅1000個結局，最後初邂逅組係跪低左，破鏡重圓組就唱出左「孤注擲上這一生」最震撼嘅一段歌詞。其實講得99.9%靈魂伴侶，睇開劇嘅人已經肯定會估到著墨點就係淨翻低嗰0.1%，但係初邂逅組反而無如預期咁挑戰命運，可能係編劇嘅小小巧思，亦係值得去細細回味嘅一點。
最後，破鏡重圓組選擇左去一個小島生活，呢個係A.L.I.C.E.俾兩位嘅唯一一個圓滿結局。 有睇到其他師兄嘅評論，呢個可以係一個細思極恐嘅結局 — 因為佢係一個打破命運，同時又係臣服於命運嘅選擇。
[音樂]:
Musical 嘅一大特色往往係用音樂作為劇本嘅延伸；簡單講就係傳統Drama用台詞無法表達嘅情感，會喺Musical 用一大段音樂表達，以非寫實嘅方式延展沉浸感。 而廣東話Musical 就正正將呢個位推到好盡 — 唔知係因為廣東話係母語，定係真係有好多抑揚頓挫，比起聽其他西方Musical 一般感受到嘅心靈震撼，呢套劇俾到我一種好似蜜糖浸住個心嘅一種浸潤感，雖然有啲歌詞其實我聽唔清楚 :0)，但係個旋律一路一路喺我瞓醒都仍然追住 (十全十美的考證~ 合情合理自然認定~)，就令人覺得好開心好愉快，有一種終於可以脫離每日翻工放工死循環嘅感覺xd，同埋個和聲係真係勁好聽，trailer 嗰時都仲無咁feel，現場聽係真係有一種媽媽呵護住耳仔嘅暖感 ~_~。
[角色]:
喺現場睇，飾演A.L.I.C.E.嘅Hailey 因為劇情同角色嘅關係肯定最搶眼；身為演算法兼造物主，佢演活到身為造物主嘅高高在上，同時揉合左些許蠻不講理同咄咄逼人嘅港女風格，通篇遊弋喺一個能夠統御全局，但係又唔會令你覺得遙不可及嘅尺度之中。A.L.I.C.E.喺成套劇基本上係let the script run 嘅主心骨，而場外(場中?)嘅性格都係 — 雖然同套劇無關，但係當去到謝幕時候，邀請觀眾互動，點燃最後嘅氣氛，身為觀眾嘅我哋尚且都會跟隨佢嘅節拍，咁當四個主角喺劇目入面追隨住佢，似乎都完全係情理之中。 至今我都喺度思考緊，喺A.L.I.C.E.口中，人類有2嘅25億次次方個唔同嘅劇本，每一個小細節嘅處理，誕生出一個平行時空；然而佢嘅Constant / Contradiction 係只用1000次嚟定奪，咁到底，人類係可以打破呢1000個可能性，定係其實2嘅25億次次方個劇本，都終將變成999個悲劇呢?
阿傑，由John 主演，毫無疑問我最鍾意嘅角色，唔係因為個角色最有魅力 — 相反，因為佢貼地，真實，因此最無「魅力」，但同時最令人有共鳴。阿傑真係有一種典型香港人嘅風骨喺入面 — 睇落去平平無奇，日日返工放工朝九晚六，但係中意番石榴(正如每次同人傾完計總會發現香港人有奇怪嘅興趣或者執著)。唔鍾意風險，鍾意穩定，想大展拳腳但又被社會毒打到有氣無力。有夢想，但同時因為由細到大其他人都同你講唔好有咁多夢想，而逐漸覺得社會set 落嚟嘅KPI先係成熟同長大。 偶爾會對命運揮出兩拳；兩拳之後發現生活依然如此 — 糾結，struggle，一種活靈活現嘅Quarter-life Crisis，令我諗到自己生活嘅好多瞬間，總是迷茫之中就錯過，事後安慰自己人生無得後悔，夜闌人靜先默默流淚，堅強咁拖住自己向前行。
而令阿傑傾心嘅Summer，就完全係另一類人。在大事上能夠衝動同決絕，於生活每一個面向展示生命力，就係資訊世代最強嘅春藥。 劇組將佢個名改做 Summer，正正就同 晴 區分開嚟，前者熱情如火富有穿透力，後者係賢良淑德令人會心微笑。 兩種唔同嘅熱力適配唔同人，但對於已經係一潭死水嘅阿傑而言，一舊巨石掟落去或者先會掀起漣漪。 表面上，Summer 同 Rain 係同一類人，畢竟夏天總會帶嚟雨水(笑)，又係Dopamine boy + Hot girl 嘅經典配置 — 分別在於，Summer雖然決斷爽朗，但係佢有一個支離破碎嘅過往，一次不曾啟齒的心碎，呢種背景令佢喺要唔要搵阿傑嘅時候猶豫，亦正正係呢個角色嘅人格魅力。
最後 — 晴 同 Rain — 經典晴雨，經典全錯等於全對，霸道總裁愛上我一樣嘅現實不可思議伴侶，係妳同埋阿鏞嘅角色。似乎有唔少人都覺得晴 同 Rain 實際上係一對對照組，佢哋一見鍾情，但同時最早放棄，書寫左感情嘅唔理性，同埋即食麵戀愛典型嘅心理謬誤。 兩個角色基本上係比較扁平 — 就好似晴係真係被描繪到純到蒸餾水一樣，而Rain 又真係被當係完全嘅頭腦簡單。 呢度我估(頭盔)劇組想描寫嘅地方，其實係慶典夜兩個人愛好嘅反轉 — 喺呢一幕晴收到4.5卡(原諒其實我唔知道即係幾大)嘅鑽石，Rain收到一套紅樓夢，先發現原來一直乖巧懂事嘅晴都會有想被捧喺手心嘅瞬間，一直胸無點墨嘅Rain 都有一個賈寶玉嘅夢。 對我嚟講，晴 同 Rain 一直都因為太過扁平嘅性格，太容易預測而非常有人機感 (實際上劇組都安排左兩位演員同時喺出場之前客串機械人舞，令我覺得係有意為之，當然都可能係我overinterpret)，有少少似AI年代嘅Gen Z，演算法將一堆同質生活呈現眼前，就誤以為世界僅僅如此。 喺 晴 同 Rain 收到禮物嘅瞬間，其實呢兩個角色嘅魅力先慢慢滲出，只可惜呢部分篇幅確實好短好短，觀眾嘅眼球都全部喺曬後面嘅四角戀度，就確實好似差一道氣嘅感覺。
去到最後，阿傑同Summer 選擇左去一個小島生活，呢個係A.L.I.C.E.俾兩位嘅唯一一個圓滿結局。 思考左好耐，點解一對執意挑戰命運嘅伴侶，要跟住命運嘅劇本去行? 到底，命運係真係由我哋一磚一瓦去鋪墊，定係純粹只係未來嘅歷史? 而所謂緣分，係事在人為，定係命中註定? 呢啲好多都係由求學年期就思考嘅問題，久久搵唔到答案，亦終身唔會搵到答案。 而正正因為搵唔到答案，人就唯有退返去自己控制得到嘅範圍 — 呢種退守，本身就係一種臣服。 於是，人們放棄想像，放棄虛無縹緲，開始轉向自己嘅影響圈，註足於自己嘅主動積極，覺得跟隨著史提芬柯維嘅智慧就總唔會錯。以前我都成日咁諗，但慢慢發現，雖然自己自稱無信仰，但生活嘅決定卻處處都係信仰，而非事實。所以阿傑同 Summer 去小島，或者根本唔係去打破命運 — 而只係將佢嘅信仰由 A.L.I.C.E. 換成左自己。
或者，好多人都係阿傑，漸漸喺生活失去左信心同孤注一擲嘅勇氣 — 日復一日，正如羅曼羅蘭所講，喺二、三十歲上就死左，而過左這個年紀，就只係自己嘅影子，往後都喺模仿自己之中度過，重複住自己喺仍有人味嘅年紀講過嘅說話。聽起身好悲觀，悲觀者悲觀，成日聽到阿爸阿媽講眨下眼就一世；樂觀者樂觀，或者生命匆匆，先顯得一切彌足珍貴。
呢樣會唔會又係一種Contradiction? 比起Constant，Contradiction 更似生活係咪?
自律週期的第117天。
依然是非常可怕的紀律，你上周日還在加練，而且還是完整的組數。周一也接著去慢跑，follow-through.
本周勇氣小扣分(沒有人搭理你也是真的)，坦誠小扣分(沒有人跟你說話也是真的，哈哈哈哈哈哈)，自律依然保持原狀，交易能力依然逐步提升。節奏是對的，只是動能開始放緩了點。記得，允許自己大漲小回，人生和市場都沒有永遠不停止的牛市。
范舒婷沒回你，也不知道意粉娜和四月姐怎麼回，你認識了蘋果姐，一個不錯的夥伴，也可能跟LSK吃飯。你今天也去向他們發了些久違的訊息，這個行為，你已經贏了，結果並不重要。
交易的日記依然卓越，最近多了很多合乎節奏條件的交易。BGU的進場時機和邏輯依然需要磨練，但是整體勝率和回報是不錯的。
我們很少在這裡提起工作，但是我覺得我們這周要說說。在CEPU的生活，真的是非常艱難，每一刻都要打醒十二分精神。你在email to AA裡付出了很多心力，recee也是做了很重要的工作，你也跟ACO有很不錯的溝通。你的工作能力和節奏在穩步提升。請記住Policy Address是影響整個社會的大事 — 雖然會讓你辛苦半年。
(updated on 14.5.2026) 你跟LSK吃完飯了，原來她居然是個EOI!! 好童顏，我好愛，可惜就是真的是姐姐吧。跟她吃吃飯，多了解認識一下也不錯吧。
最近開始意識到，生活中最寶貴的資產，就是擁有反思的權利 — 唯有是真的去審視自己，檢討自己，改進不足的地方 — 才可能達到真正的卓越呢。
知道你很硬，知道你的能力超卓，也知道你永遠在被低估。 無論世界如何，請永遠不要低估你自己。
自律週期的第一百零八天。
禁慾有序解除，但依然不允許過於廉價的超常多巴胺刺激。
魔幻的一個月。
認識了范舒婷，跟她變得熟絡了。 邀約了她去看音樂劇。
工作上換了個辦公室，面對了更重的責任，去做了更有意義的事。
交易從失足買了軟體股落後大盤，到努力去做交易(符合系統的)扳回來。
如果要給你一個評價，這個月，你非常有勇氣，勇氣是你的no. 1 成果。
同時，你開始變得坦誠 — 當然不是對著所有人，這點可圈可點；但是你對重要的人坦誠，就是滿分。
自律，同理心: 你的強項，依然保持著非常高的水準。
你展示了相當強勢的一個月，遵循著所有紀律(除了你的禁慾，不過只要沒有超常刺激，就仍然出色)，還開始了對世界的聯繫。
你甚至約了趣子去吃飯，這是你們第一次。
你也跟父母去了看盤，你在周末保持強大的勢頭和自律。
一切一切都在自律週期的一百天後迎來了更深的蛻變。
當然，沒有人不會打順風局 — 但是在前幾個月的逆風中，你已經展現了韌性 — 現在你需要的能力，是在順風中放大戰果的能力。
同樣的，急甚麼。順風也不是只有一次，逆風也不是只有一次。遵守你自己的系統和紀律，一步一步來。
耐心。耐心。今年是恆毅的一年，你也是恆毅的人，過著恆毅的一生。
依舊愛你。
昨天做了兩筆好交易。
第一筆是LRCX的拉回買入。 這個是觀察了很久的標的。 橫行了兩個多月迎來突破。消化了不少的獲利盤。 在pull back to pivot 且比前一天稍低的位置掛了張單，止損直接放在50MA和63MA的下方(同時是型態失效位置)。 考慮了成交量，考慮了大盤的走勢，考慮了相對強度，型態，以及市場心態。 考慮了進場出場的位置，這筆交易單從行為來說是一百分，需要保持。
昨天也突然想到了一個心態模擬。 如果在交易的時候，幻想是有其他人在看著你trade，你會做得更加合乎規矩(健身也是一樣的)，可以嘗試。
第二筆是SIMO的Buyable Gap Up。 經歷過很多次Buyable Gap Up 的失敗，我發現問題在於對Buyable Gap Up質量的把控。 你的Buyable Gap Up 勝率很低，只有兩個成功例子，雖然兩單已經足夠cover 其他大部分的losing trades. 但是這裡的重點在於，Buyable Gap Up 極度需要紀律，需要在這些下列條件缺一不可時才能trigger:
昨天SIMO的買入是在盤中，確認量能已經接近歷史天量，判斷收盤必定是歷史天量，所有其他條件都符合。
對比參考: 昨天也有另一個Buyable Gap Up的機會 — NXPI，但是因為NXPI前面漲得不少，因此沒有選擇做NXPI，NXPI 可以另外找機會進場，但是從Buyable Gap Up的角度，他有exhaustion gap的風險。 此前做過失敗的buyable gap up，不少是犯這一個錯誤 (nbis / qcom)。最後收盤的時候，NXPI依然是個成功的gap up，然而哪怕開盤買，也沒有多少profits。
有一個outlier 是INTC的exhaustion gap up接繼續 follow-through，出於CPU敘事的根本性改變。 但是這個涉及基本面的考慮，而且肉不多(去做其他CPU股票一樣大賺)，因此不應因為INTC的exhaustion gap 成功而忽略其他失敗的例子。
離場策略:
發現你每次交易都會思考進場 / 止損策略，卻很少思考離場策略。
你以後的交易可以嘗試先制定sell into strength / sell into weakness 的策略。
Sell into Strength : 用於trend following, 已經相當extended 的股票，那麼直接選擇resistance sell 是個不錯的獲利邏輯。 但是我們這半年可能只做swing，那麼我們會避免做吃魚尾的trend following。
Sell into Weakness: 用於抱緊大波段。 強勢股在大漲的中途也必然會面對回撤，觀察幾點:
參考: TTMI / ARM。 TTMI 和 ARM 都同時在大量浮盈後碰到阻力，
TTMI 曾經觸碰阻力三次，且碰到阻力後沒有大幅回落，反而重新測試阻力，加上market risk-on 我判斷阻力很可能被突破，最後成功突破。
ARM 則是用了一個不同的Approach，他當時是市場的最強 (CPU 邏輯)，但是他是第一次碰上UTL，再加上大型股票傾向尊重support / resistance，因此還是選擇賣出了1/4。 最後還是突破了UTL，不過似乎由於沒有了"多次碰到阻力" 的這個Edge，賣出1/4 是個正確的決定。決策的品質要在進場那一刻判斷，而不是用結果回推。
時間止損規則 v1.0:
BGU 類:
Pullback to Pivot 類:
提早take profit — 大多數breakout 在20-25%的profit 就會迎來調整(有重大催化劑另計)，可以考慮在這個區間部分止盈，或至少觀察他的動態。
昨天帳戶突然無量大跌，做了下功課，是因為OpenAI 無法交付成果和創造利潤，引起了整個半導體行業的擔憂。再加上半導體本來已經有了相當大的rally，頭寸非常擁擠，就創造了人踩人式的踐踏。你又白忙活了一個月。
如果要做個檢討，Entry point 確實是極度重要。 前陣子的交易有時候忽略了 “Multiple edge"，就是其實進場的時機應該要擁有多於一個的edge，例如移動平均線往上並有支撐(edge 1)，回踩突破點(edge 2)，Market處於long edge (edge 3)，成交量配合大漲小回(edge 4)。如果有Multiple edge，進場的勝率和賠率會大大提高。然後離場的點不應該放在短期交易的邏輯失效點，而應該放在長swing的邏輯失效點，因為你的短期交易雖然賺錢很快，但往往離場困難。還是重心放在swing trading感覺更好賺錢(而且長一點的交易你的倉位也能加大，雖然百分比小了，但是錢照樣賺)。等你的swing trading 入血了，我們再專攻下一個trading strategy，目標定在半年後。期間若手癢做短線，視為紀律破口，週末 review 重點檢討。
我覺得你反而可以嘗試放慢節奏，利用周末的時間做深度覆盤。把if-then的邏輯寫好，然後週一到週五就無腦根據周末的判斷來扣動扳機。然後周末的你可以把finviz 的heatmap準備好，再跟AI討論一下入場的點對不對，再加上對RS那些的判斷，再買個Deepvue看RS。 我覺得你的周末準備應該要做得很周全，周全到周一到周五的你沒辦法給comments那種。 那麼你就可以遵守你的計畫去做所有交易 (實際上你事先準備的交易勝率是真的高很多。)
然後本周的股票準備我也希望你加入對潛在止盈點的考慮，例如你可以measure move，或者用前面的技術型態稍稍project出未來的技術減倉點，這個可以配合你昨天想出來的+2R 動態止盈。
每週末選股時，每檔標的至少標出：
(1) 進場區間
(2) Initial stop
(3) 第一參考減倉位（measure move / 前高 extension / 重要心理價位）
(4) Climax 警報條件（距均線過遠 / 爆量長黑等）
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